3 formas de conseguir motivación para lograr tus resultados
Conseguir motivación es un proceso de estimulación o impulso que nos lleva a cumplir ciertas metas y a obtener recompensas.
La motivación es un proceso de estimulación o impulso que nos lleva a cumplir ciertas metas y a obtener recompensas. Es eso que nos da energía y dirección, y una cualidad que todos necesitamos para salir adelante, sobre todo cuando somos universitarios. Y es que, estar motivados en esta etapa de la vida nos permite concentrarnos más fácilmente, enfocar nuestros esfuerzos y ser más dedicados en nuestras tareas y obligaciones. Así, conseguir motivación culmina en buenas calificaciones o el cumplimiento de nuestros expectativas académicas personales.
En cambio, carecer de motivación puede traernos diversos obstáculos, por ejemplo:
- Poca atención en las clases y bajo rendimiento escolar.
- Depresión
- Problemas emocionales.
- Dificultad para completar tareas y actividades rutinarias.
- Falta de energía.
- Falta de interés por hobbies o pasatiempos.
Para evitar esto, Pamela Valdés, fundadora y CEO de la plataforma de audio mexicana Beek, nos comparte cuáles son las tres formas más efectivas de conseguir motivación para obtener los resultados deseados en la universidad:
1. Quítate las limitaciones mentales
Una conciencia superior es alcanzable si descubres cómo superar tus limitaciones, a fin de acceder a un vasto campo de posibilidades. Para lograr esto, tienes que vencer las construcciones de tu mente relacionadas con la ansiedad, la atención y el ego. Sé consciente de todo lo que piensas, dices y haces, para que le des sentido a tu vida y te quites todas las limitaciones mentales.
Algunas técnicas para lograr esto son:
- Salir de tu zona de confort de vez en cuando y atreverte a probar cosas nuevas.
- Ser disciplinado.
- Ser reflexivo.
- Eliminar hábitos destructivos.
- Aplicar técnicas de mindfulness como meditar, afirmar cosas positivas, escuchar música y respirar tranquilamente.
2. Conócete a ti mismo
Eres una persona única, de eso no hay duda, tu trabajo será descubrir qué es lo que te hace único, qué talentos posees que te hacen destacar. Te recomiendo hacer un trabajo de introspección a fin de encontrar el método de estudio que mejor funcione para ti. Entre más conozcas tus cualidades y mejor domines tus talentos más motivado te sentirás.
Para poder motivarte es necesario que también conozcas y aceptes tus limitaciones. Una vez que abraces tus temores, faltas e incertidumbres, dejarás de huir y de evadir; podrás confrontar las verdades y encontrar el valor, la perseverancia, la honestidad, la responsabilidad, la curiosidad y otros dones necesarios para salir adelante en la universidad y en la vida.
3. Ten claras tus prioridades
Para que seas más productivo en tus clases, mejores tu estilo de vida, tu economía, disfrutes de tu tiempo libre, de tu familia y siempre estés motivado, debes ordenar tu mente y tus prioridades. Márcate metas y cúmplelas, esto hará que se reduzca tu estrés y tus preocupaciones. Te recomiendo que establezcas también metas a corto y mediano plazo, los resultados de éstas te aportarán la energía y la motivación para alcanzar las metas a largo plazo.
¿Cómo conseguir motivación y mantenerla?
Ya conseguí motivarme, ahora, ¿cómo la mantengo?, te preguntarás. Lo que a mí más me ha funcionado es rodearme de personas motivadas, esto crea una energía colectiva que nos impulsa a alcanzar nuestros objetivos, además, preparar un plan de acción de varias etapas te lleva a mantenerte enfocado o enfocada en tus estudios.
Por otro lado, no debes dejar de lado fortalecer la confianza en ti mismo y ser consciente de que habrá momentos en los que quizá tendrás ganas de dejar todo, o momentos de fallos y baches en el camino, esto es completamente normal y debes aceptarlos como lo que son, simples equivocaciones que tienen solución y de las que podemos aprender mucho para crecer como estudiantes y como personas.
Finalmente, no olvides recompensarte por tus esfuerzos de vez en cuando, así como conversar con maestros o personas de autoridad que admires por sus éxitos profesionales; pídeles consejos y haz tuyos aquellos que vayan con tu plan, tus valores y tus objetivos.
Sigue estas recomendaciones para mantenerte motivado y no perder de vista tus metas universitarias. Recuerda que todo está en la mente: si crees en ti, te esfuerzas y tienes claras tus prioridades nadie podrá detenerte. ¡Éxito!
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