Top 10 de los deportes de mayor esfuerzo físico

Sea cual sea nuestro objetivo a la hora de practicar un deporte, no hay que perder de vista que todo deporte tiene sus características en cuanto a las habilidades necesarias para iniciarnos en la aventura. Así, hay algunos deportes que requieren de mayor o menor esfuerzo físico; por supuesto los resultados suelen ser directamente proporcionales.

¿Cuales son los deportes que exigen mayor esfuerzo físico?

Siempre nos han dicho que el deporte es bueno para nuestra salud en general, pero… ¡aceptémoslo! A nuestra edad, practicar un deporte es una manera despejar la mente de los asuntos de la escuela, de tener otro grupo de amigos, de liberar energía o de ponernos en buena forma física para lucir el cuerpatzo. 😎 En cualquier caso, más vale conocer qué tipo de habilidades se ponen en práctica y desarrollan con esta lista deportes para saber si de verdad ese que nos llama la atención es el nuestro.

Resistencia, fuerza, potencia, velocidad, agilidad y resistencia son seis habilidades relacionadas con los aspectos físicos compartidos. Y con base en ellos, aquí los deportes de mayor exigencia física:

1. Boxeo

¿Por qué el box aparece en la posición uno de este topo? Cuando dos boxeadores entran a un ring, deben estar en excelentes condiciones físicas y tener la resistencia para soportar el intercambio de golpes de 4 a 15 rounds. Asimismo, los boxeadores requieren agilidad y velocidad para evitar golpes en el cuerpo y en la cabeza y contar con la suficiente fuerza y energía para hacer sus propios golpes.

2. Hockey sobre hielo

Aunque no lo parezca por aparentar pesadez, el hockey sobre hielo implica patinaje de alta velocidad y agresividad, a menudo con contacto corporal brusco. La intensidad física del juego limita el tiempo de cada jugador en el hielo a intervalos de 30 a 80 segundos seguidos de períodos de descanso de 4 a 5 minutos entre estos.

De hecho, debido al ritmo rápido de movimiento del hockey sobre hielo no es solo físicamente exigente, contribuye a que el juego se considere uno de los deportes más peligrosos, de acuerdo con International Medical Insurance.

3. Futbol americano

Otro de los deportes de mayor esfuerzo físico es el futbol americano, donde el contacto y ataque entre sí a medida que avanzan a través de un campo de 100 yardas (91,44 m) es durante todo el juego, con el fin de conseguir llevar la pelota a la línea de anotación del equipo contrario. Este deporte físicamente exigente requiere resistencia, fuerza, velocidad y agilidad.

4. Baloncesto

La velocidad es esencial para que los jugadores se muevan rápidamente a través de una cancha de baloncesto mientras rebotan o driblan una pelota. En varias fracciones de segundo, existen cambios de dirección que requieren agilidad y resistencia.

5. Lucha libre

La acción que lleva a la conclusión de secuencias de comandos es real, físicamente exigente y a menudo dolorosa. Los luchadores son atletas bien coordinados, en óptimas condiciones físicas y capaces de resistir movimientos, como las caídas, torcer las extremidades, puñetazos y golpes con mesas y sillas.

6. Artes marciales

Todo el cuerpo es un instrumento en las artes marciales. Romper ladrillos y tablas con las partes del cuerpo, la ejecución de movimientos rápidos que involucran patadas, puñetazos y bloqueos, manteniendo la postura y el equilibrio, requiere de agilidad, flexibilidad, velocidad, resistencia, fuerza y concentración. Las artes marciales son físicamente exigentes, pero la determinación supera la destreza atlética.

7. Tenis

Un partido de tenis agotador puede durar de 35 a 40 minutos o de cinco a seis horas. Los jugadores deben tener un brazo fuerte junto a los músculos del muslo, una energía tremenda, resistencia, fuerza, potencia, velocidad y agilidad para mantenerse al día con el ritmo agotador.

8. Gimnasia

La gimnasia implica volteretas y acrobacias, rutinas realizadas en las barras, vigas de madera, con pelotas y aros o sobre trampolines. Los participantes en la gimnasia requieren fuerza, ritmo, equilibrio, flexibilidad y la agilidad para actuar y competir en este deporte.

9. Béisbol

Un pitcher lanza una pelota de béisbol de 30 a 45 metros por segundo. Una pelota de béisbol golpeada por un bateador viaja hasta 215 km por hora y un bateador corre las bases a 35,4 kilómetros por hora. Estas tres características físicas del béisbol – golpear, lanzar y correr – requieren resistencia, velocidad, fuerza y energía.

10. Futbol

Por último, “aunque usted no lo crea”, un partido de fútbol requiere que los participantes posean los atributos físicos de resistencia, velocidad y agilidad, pero puede estar bastante repartido entre los miembros del equipo, razón por la que aparece en esta posición del top.