¿Necesitas hacer ejercicio? Prueba estas apps con rutinas muy gym - Lifestyle
X
X



Guía Universitaria
  • Tips
  • No te lo pierdas
  • ¿Ya lo sabías?
  • Becas y Convocatorias
  • Ciencia y Tecnología
  • Top 10
  • menu
    • Guía de Posgrados
    • Guía de Prepas
Sin resultados
Ver todos los resultado
Busca ya la nueva edición 2020-2021
Sin resultados
Ver todos los resultado
Home Tips Lifestyle

¿Necesitas hacer ejercicio? Prueba estas apps con rutinas muy gym

Brenda Castillo por Brenda Castillo
enero 10, 2022
en Destacado, Lifestyle
0
¿Necesitas hacer ejercicio? Prueba estas apps con rutinas muy gym

Imagen: Adobe Stock

Si ya estás en la etapa del año en que te da por ponerte en forma, pero no quieres gastar en gimnasios, traemos par ti las siguientes apps con rutinas muy de gym para que empieces a calentar motores. Y es que, dichas rutinas suelen ser muy prácticas a la hora de realizarlas desde casa, ya que no todas implican el acceso a aparatos.

De hecho, varias de ellas plantean rutinas de pocos minutos al día para evitar interferir con tus actividades cotidianas y al mismo tiempo, generar resultados positivos en tu físico y en tu salud. Elige la que más te guste e inicia tus rutinas para despejarte de las jornadas estudiantiles. ¡No dejes para mañana lo que puedes hacer hoy!

1. Seven

El desafío consiste en ejercitarte 7 minutos durante 7 meses con rutinas intensas que apuntan a resultados rápidos si eres constante. Requiere gran resistencia por parte del usuario para comprometerse a explotar los 7 minutos y superarlos, facilitando una guía interactiva 3D que explica cómo proceder.

2. Virtua gym

Más de 500 ejercicios aplicados a distintos contextos como el gimnasio, tu casa o un hotel. El concepto que subyace es realizar ejercicio en cualquier sitio donde estés para que no pierdas el entrenamiento, visualizándose en gráficos que registran tu progreso.



...

3. Daily butt workout

Se trata de una aplicación dedicada a la tonificación de glúteos y piernas durante 5 minutos al día a través de ejercicios cuidadosamente explicados. Es posible elegir entre completar el entrenamiento o realizar una única propuesta. Los videos y su respectiva descripción en texto impiden que te lesiones practicándolos.

4. Nike Training Club

Prueba entrenamientos gratis como sesiones de HIIT, yoga, ejercicios con o sin material y ejercicios de cardio. Cambia tu forma de hacer deporte con más de 185 sesiones de entrenamiento diseñadas por nuestros entrenadores expertos de primera categoría, los Master Trainers de Nike, para todos los niveles. Disfruta de ejercicios flexibles para conseguir resultados específicos.

También te puede interesar: ¿Qué es el deporte HIIT y por qué es ideal para los universitarios?

5. adidas Training by Runtastic

La app adidas Training (antes Results) ofrece rutinas de ejercicios y entrenamientos muy de gym para entrenar en casa, sin máquinas ni pesas, y te ofrece la posibilidad de personalizar tus sesiones para que entrenes dónde y cuándo quieras.

6. Endomondo

Se utiliza para distintas actividades físicas vinculadas con las distancias como salir a trotar. Sin embargo, puedes empelarla en el gimnasio cuando realices spinning o hagas ejercicio en un caminador. Guardas tus records personales y te mantiene motivado para superarte cada semana.

7. MyFitnessPal

Su contador de calorías facilita el monitoreo de tu dieta diaria, posibilitando el registro de los ejercicios que desarrollas cotidianamente para sentar objetivos. De esta forma, te organizas para cumplirlos paulatinamente y conjugas alimentación con trabajo físico.

8. Butterfly Yoga & Pilates

Ofrece más de 700 ejercicios de resistencia y yoga para establecer entrenamientos semanales, gestionando tu propio plan de actividad física. Todos los ejercicios están regulados por entrenadores profesionales.

9. Entrenamiento de Abdominales

Si estás cansado de realizar abdominales siempre de la misma manera, es una buena opción para conseguir variantes que entrenen los mismos músculos. Accedes a videos para conocer en detalle cómo se efectúa cada ejercicio propuesto, incluso cuando no tienes conexión a Internet.

10. Fifstar

Los ejercicios y rutinas propuestas se adaptan a tu estado físico actual sin tener que ir al gym, para que paulatinamente logres mayor resistencia realizando ejercicios más complejos. Es una aplicación personalizada para asegurar el cumplimiento de objetivos al tiempo que te facilita una guía de actividades.

Fuente: Universia

Etiquetas: apps ejercicioapps rutinas gymejercicioGymrutinas de ejerciciorutinas de gimnasio
Artículo anterior

¿Qué habrá de nuevo en el mundo de la tecnología para este 2022?

Siguiente artículo

¿Cuáles son los idiomas más fáciles de aprender?

Brenda Castillo

Brenda Castillo

Deja un comentario Cancelar respuesta

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *

Contaduría pública y sus opciones de especialización

mayo 25, 2022
Contaduría pública y sus opciones de especialización

Existen muchos aspectos que la gente no conoce sobre la carrera de Contaduría. Entre estos, el gran abanico de posibilidades...

Leer más

Rosario Castellanos: vida y un poco de su poesía

mayo 25, 2022
Rosario Castellanos: vida y un poco de su poesía

Rosario Castellanos, nació en la Ciudad de México un 25 de mayo de 1925, fue una narradora y poeta mexicana;...

Leer más

Test: qué genero musical eres según tu personalidad

mayo 25, 2022
Test: qué genero musical eres según tu personalidad

La música afecta nuestras emociones, la forma en la que encaramos los días, nuestro estado de ánimo e incluso nuestra...

Leer más

5 cosas que quizá no sabías sobre la Inteligencia Artificial (IA)

mayo 25, 2022
5 cosas que quizá no sabías sobre la Inteligencia Artificial (IA)

Si bien existe mucha información sobre inteligencia artificial (IA), no siempre es fácil distinguir los hechos de la ficción o...

Leer más

Suscribete a nuestro Newsletter

Tags

Actualización WhatsApp apple apps Arte becas Carreras con futuro carreras universitarias CDMX cerebro cine Clever Coronavirus COVID-19 Cursos Cursos online facebook google Grade Ideas Idiomas inteligencia artificial Internet IPN Library Marvel Medio ambiente memes Música NASA netflix orientación vocacional Películas Progress Psicología Redes sociales Regreso a clases Series Streaming Tec de Monterrey tecnología UAM UNAM universidad videojuegos whatsapp

Artículos Recientes

Contaduría pública y sus opciones de especialización

Contaduría pública y sus opciones de especialización

mayo 25, 2022
Rosario Castellanos: vida y un poco de su poesía

Rosario Castellanos: vida y un poco de su poesía

mayo 25, 2022

© D.R. 2021 READER'S DIGEST MÉXICO. "Las palabras 'Selecciones', 'Selecciones Reader's Digest' y 'Reader's Digest' son marcas registradas.
Aviso de privacidad

Sin resultados
Ver todos los resultado
  • Tips
  • No te lo pierdas
  • ¿Ya lo sabías?
  • Becas y Convocatorias
  • Ciencia y Tecnología
  • Top 10
  • Guía de Posgrados
  • Guía de Prepas

© D.R. 2021 READER'S DIGEST MÉXICO. "Las palabras 'Selecciones', 'Selecciones Reader's Digest' y 'Reader's Digest' son marcas registradas.
Aviso de privacidad

Change privacy settings
X